サブスリーを達成する為に行う７つの練習方法と考え方
こんにちは！旅ランナーいっちーです。 フルマラソン（42.195km）を３時間を切ること、つまり2時間59分59秒以内で走ることをサブスリーと言います。 市民ランナーなら1度は憧れる、ひとつの大きな目標になるのがサブ…
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女子ラグビー『ながとブルーエンジェルス』が旅ランRUN♫
こんにちは。いっちーです。 『ながとブルーエンジェルス』 皆さんご存知でしょうか？？ 長門市を活動拠点として新たにできた女子ラグビーチームが、『ながとブルーエンジェルス』 出典：ながとブルーエンジェルス 今長門で一番注目…
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走りたくなる桜名所を旅ラン！お花見ランニングスポット１１選
春が訪れて心がウキウキの、旅ランナーいっちーです。 春の陽気になり、南から桜の開花がしはじめる３月。４月から５月にかけて全国各地でお花見を楽しんでいることでしょう。 お花見といっても、桜の木の下でお酒を飲んでみんなでワイ…
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フルマラソンでサブ４するためのLSDトレーニング方法
こんにちは。日本一周を走った旅ランナーいっちーです。 「LSDトレーニングって聞いたことあるけどどうやるんだろう」 「LSDトレーニングでフルマラソンの記録を伸ばしたい！」 と思ったことはないでしょうか。 オリンピックに…
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神戸三宮のオススメ観光スポット１６選を旅ランしてみた
こんにちは！旅ランナーいっちーです。 日本の市で６番目の人口を有し、古くから港の町として栄えた都市が神戸市です。 1995年1月17日には阪神淡路大震災により甚大な被害を受けました。その後急速な復旧を経て現在は震災の面影…
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マラソン・ランニングで走力を上げるための5つの食事知識
こんにちは！日本一周を走った旅ランナーいっちーです。 突然ですが、マラソンのために、あなたが日頃の食事で心がけていることはありますか？ ランナーのあなたは忙しい日々の合間を縫って練習や大会へ参加されていると思いますが、練…
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マラソン大会１週間前で自己ベストを出すカーボローディング
こんにちは！日本一周を走った旅ランナーいっちーです。 「マラソンで自己ベストを出すためにカーボローディングをしたい」 「カーボローディングってどうやれば上手くいくんだろう」 と思ったことはありませんか。マラソンシーズンに…
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日本一周にかかる費用のまとめ〜車・バイク・自転車・徒歩〜
こんにちは！旅ランナーいっちーです。 旅好きであれば一度は憧れる「日本一周」や「世界一周」。この世には自分が知らない世界がまだまだたくさんあります。 「日本一周、世界一周をしたい！」と思っても、 「実際いくらぐらいかかる…
トレイルランニング
トレイルランニングを快適に走る！最適なシューズの選び方
こんにちは！日本一周を走った旅ランナーいっちーです。 山道などの不整地を走るスポーツ、トレイルランニング。最近ではマラソンブームや山ブームもあって徐々に浸透し、人気のスポーツになってきています。 そのトレイルランニングで…
旅ラン
引きこもりを脱出するために山口県の観光スポットを巡る１６０kmを走ってみた
こんにちは！日本一周を走った、旅ランナーいっちーです。 ２０１６年も終わりが近づいている１２月の年の瀬。 僕は、１１月に走って４７都道府県を周る「日本一周☆旅ラン」を終え実家の山口県長門市にいました。 ＜日本一周☆旅ラン…
