道をつくる〜ながとトレイル（Nagato Trail）整備#01
こんにちは。いっちーです。 2月2日（土）に、第1回目のながとトレイル整備を行いました～！ 整備にたどり着けるまでに、構想、計画、準備に1年程を要し今回の整備になります。感無量です。 しかし、感傷に浸っている場合ではあり…
トレイルランニング
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長門の新たなトレイル文化の創造に向けて『道をつくる〜 Nagato Trail 〜』（ながとトレイル）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 2019.6.1より ながとトレイル「妙見山展望公園〜元乃隅神社」が 2020.3.1より ながとトレイル「妙見山展望公園〜元乃隅神社〜黄和戸温泉…
ランニング
サブスリーを達成するための事前計画と練習方法
こんにちは！旅ランナーいっちーです。 フルマラソン（42.195km）を３時間を切ること、つまり2時間59分59秒以内で走ることをサブスリーと言います。今回は、ランナーなら一度は憧れるであろう「サブスリー」を達成するた…
ランニング
サブスリーを達成する為に行う７つの練習方法と考え方
こんにちは！旅ランナーいっちーです。 フルマラソン（42.195km）を３時間を切ること、つまり2時間59分59秒以内で走ることをサブスリーと言います。 市民ランナーなら1度は憧れる、ひとつの大きな目標になるのがサブ…
ランニング
女子ラグビー『ながとブルーエンジェルス』が旅ランRUN♫
こんにちは。いっちーです。 『ながとブルーエンジェルス』 皆さんご存知でしょうか？？ 長門市を活動拠点として新たにできた女子ラグビーチームが、『ながとブルーエンジェルス』 出典：ながとブルーエンジェルス 今長門で一番注目…
ランニング
走りたくなる桜名所を旅ラン！お花見ランニングスポット１１選
春が訪れて心がウキウキの、旅ランナーいっちーです。 春の陽気になり、南から桜の開花がしはじめる３月。４月から５月にかけて全国各地でお花見を楽しんでいることでしょう。 お花見といっても、桜の木の下でお酒を飲んでみんなでワイ…
ランニング
フルマラソンでサブ４するためのLSDトレーニング方法
こんにちは。日本一周を走った旅ランナーいっちーです。 「LSDトレーニングって聞いたことあるけどどうやるんだろう」 「LSDトレーニングでフルマラソンの記録を伸ばしたい！」 と思ったことはないでしょうか。 オリンピックに…
旅ラン
神戸三宮のオススメ観光スポット１６選を旅ランしてみた
こんにちは！旅ランナーいっちーです。 日本の市で６番目の人口を有し、古くから港の町として栄えた都市が神戸市です。 1995年1月17日には阪神淡路大震災により甚大な被害を受けました。その後急速な復旧を経て現在は震災の面影…
ランニング
マラソン・ランニングで走力を上げるための5つの食事知識
こんにちは！日本一周を走った旅ランナーいっちーです。 突然ですが、マラソンのために、あなたが日頃の食事で心がけていることはありますか？ ランナーのあなたは忙しい日々の合間を縫って練習や大会へ参加されていると思いますが、練…
ランニング
マラソン大会１週間前で自己ベストを出すカーボローディング
こんにちは！日本一周を走った旅ランナーいっちーです。 「マラソンで自己ベストを出すためにカーボローディングをしたい」 「カーボローディングってどうやれば上手くいくんだろう」 と思ったことはありませんか。マラソンシーズンに…
