ランニング

インタビュー・コラム

日本縦断ランナーからランニングコーチへ。『上原一真』さんのランニングコミュニティのつくり方とクリエイティブな旅ランの可能性＜旅ランの課題と可能性編＞

2022.11.26 旅ランナーいっちー

走って日本縦断をした『上原一真』さんが運営しているランニングコミュニティ「BRC（ボッチランナーズ）」のことや、筆者（いっちー）とお互いの共通点である旅ランについての対談です。後編は旅ランの課題や可能性についてのお話です…
インタビュー・コラム

日本縦断ランナーからランニングコーチへ『上原一真』さんのランニングコミュニティのつくり方とクリエイティブな旅ランの可能性＜オンラインコミュニティ編＞ 

2022.11.23 旅ランナーいっちー

走って日本縦断をした『上原一真』さんが運営しているランニングコミュニティ「BRC（ぼっちランナーズ）」のことや、筆者（いっちー）とお互いの共通点である旅ランについての対談を行いました。役立つ情報やワクワクするようなお話を…
ギア・アクセサリー

夜のランニングにライトが必要なタイミングや種類、おすすめライトを紹介

2022.03.26 旅ランナーいっちー

夜のランニングにライトは必要？ 「街灯で明るいし、道は見えるからライトはいらない」と思われる人もいるかましれませんが、安全に事故なく走るために、ライトは必要です。ランニング時のライトをするのには色々な理由がありますが、一…
ランニング

アクティブレストってなに？軽い運動をすることで明日へ疲労を残さない効果的な方法

2022.02.06 旅ランナーいっちー

アクティブレストという言葉を知っていますか？今回は「アクティブレスト（積極的休養）って何？」「効果ってどんなことがあるの？」という疑問や疲労回復に効果的な軽い運動で具体的に何をするのかについて書いていきます。 アクティブ…