こんにちは。旅ランナーいっちーです。 ランニングをする際に、「いつ走ったらいいのだろう？」「朝と夜走るならどっちが良い？」と思ったことはないでしょうか。今回は朝のランニングに特化して書いていますので、朝ランをしようとして…

◯雨の日はランニングをするの？ 「そもそも雨の日にランニングをしたほうがいいの？」 「雨に濡れてまでランニングはちょっと、、、」 と思われているランナーさんも多いのではないでしょうか。確かにアウトドアスポーツで雨は敬遠さ…

こんにちは。日本一周を走った旅ランナーのいっちーです。 「ダイエットのためにランニングはじめたいけど何をしていいかわからない」 「健康のためそろそろ運動しなくちゃなあ。今はマラソンブームだし走ってみようかなあ」 と考えて…