朝、晩の肌寒くなってきた秋や寒い冬の時期。マラソンのシーズンではありますが、つい走り出すときには寒くて億劫になるものです。そんな寒い季節に快適に走るためのアイテムがランニング用ロングパンツです。今回は、ランニング用ロングパンツの特徴や選び方、実際のおすすめ商品についてご紹介します。
ランニング用ロングパンツの特徴は
タイツほどタイトではなく、適度なフィット感で快適に走れるパンツがランニング用ロングパンツです。高い防寒性や保湿性、吸汗速乾性など様々な機能を持ったものが多くあります。秋冬はもちろん、春や秋の肌寒い季節の変わり目にも快適に走ることができます。着脱がしやすく、モデルによっては日常使いもできるパンツもあります。また、肌の露出を抑え、ケガ（外傷）のリスクを減らしたり、ＵＶ・紫外線からカラダを守る効果もあります。
ランニング用ロングパンツとタイツの違い
ランニング用ロングパンツとタイツはどう違うのでしょうか？特徴をあげて比較してみました。
ロングパンツの特徴
・肌とパンツの間に空気の層ができることで、保温効果が優れている
・着脱がしやすい、ポケットが付けやすい、
・スリムなシルエットのデザインが多くスマートに着れる
・普段履くパンツと似ているので抵抗が少ない、日常にも使用できる
ランニング用タイツの特徴
・肌に密着してフィットしている
・からだにフィットすることで摩擦や空気抵抗を極限まで減らせる
・吸汗速乾性に優れている
・からだのシルエットがはっきり見える
好みや使うシチュエーションによって使い分けると良いです。
ロングパンツの選び方
ロングパンツの選ぶ時に何に注意すれば良いでしょうか。快適に走るために次のような点を意識して選んでみましょう。
走りに干渉しないか
ロングパンツの多くは走るために設計されているので、適度なフィット感で股間部や両足が干渉しにくくになっています。試着ができれば、歩いたり軽くジョグしてみた時に気にならないか確認してみましょう。
防風性・保温性
どの程度のシチュエーションでの使用を考えているのかにより、防風性が必要なのか、保温性がどれくらい必要かが変わってきます。真冬のシティーランニング用だけで、１時間走る程度でしたらそこまで機能は高くなくてもいいですし、トレイルランニングで寒冷の山を長時間走る場合はしっかりとした防風、保温性があるものが必要です。
吸汗速乾性
汗の抜けが良いかも重要です。ランニングは走り出すと一気に熱量が上がるので汗をかきます。汗は冷えの原因になりますので、素早く汗を外にだして乾く生地がランニング用パンツには使われています。
ストレッチ性
伸びがどれくらいあるかも見てみましょう。体型により着心地も変わってくると思いますので、試着ができれば屈伸してみたり、動いたりして違和感がないかを確認してみます。
シルエット・デザイン
シルエットがどう見えるか確認してみましょう。立体裁断や３D設計といったものは、ランニングをする際、ストレスのないようにデザインが考えられています。
着脱のしやすさ
ウエストが伸縮するか、ひもなどで調整できるか、裾にファスナーが付いてて靴を履いてたまま着脱できるか。などの機能を確認してみると良いでしょう。
撥水加工
撥水加工がされているパンツはちょっとの雨や雪でも濡れません。急な天候の変化にも適応してくれるでしょう。防水とは違うので、激しい、長時間の雨・雪の場合は濡れてしましますのでその点は注意しましょう。
リフレクター
早朝や夕方、夜間のランニングをする際には、リフレクター（反射）があるかも大事な要素です。
おすすめランニング用ロングパンツ８選
この章では具体的にどんなロングパンツがあるか、おすすめのランニング用パンツを紹介していきます。
トリムテックス Trainer TX Pants
トリムテックスはノルウェーのスポーツウェアブランドです。ＯＭＭ（オリジナルマウンテンマラソン）など厳しい環境下でも使用できるパンツです。表裏と素材が違い、表面は防風、耐久性に優れた素材を使用し、裏面はストレッチ性、吸汗速乾性が高く、蒸れにい設計になっています。前面の裏地は膝までメッシュ生地で、直接肌に接してもべとつきにくく快適です。膝に切り替えしがあり動きがスムーズで、ベンチレーション機能付きです。リフレクター（反射テープ）が前面、後面にあり夜間走も安心。ファスナーが裾から膝まで長く、靴を履いたままの着脱が容易です。シルエットは、やや細身のタイプで脚がスッキリ見えます。
出典：O-Ajari
ファイントラック スカイトレイルパンツ
ファイントラックは機能に定評のある日本のアウトドアブランドです。独自の素材が使用され、肌寒い季節でもトレイルランニング、自転車といった、比較的動きが大きいスポーツでも、ストレスなく動けるようにと生まれた、軽量ロングパンツです。ベンチレーション、シルエットきれい、ポケット３つ（両サイド、右おしりジッパー付）
パタゴニア テルボンヌジョガーズ
ランニングロングパンツの定番といってもいいのがテルボンヌジョガーズです。すっきりしたシルエット、軽量で抜群の履き心地、日常にも使用できるデザインで、コスパも高いです。ストレッチ性能はやや少なめで、足下のジッパーはないので靴を履いたままの着脱はできません。
ザ・ノースフェイス バーブライトランニングパンツ
ストレッチ性と耐久性の高い生地で、ウエスト周りにポケットが7つ（両サイド、ウエスト5つ＋アウター収納ベルト）あり、収納力と走っても揺れにくい機能性を持っています。細身ながらタイトさを感じさせないので、タイツに抵抗がある人でもスッキリ着ることができます。裾のファスナーはありません。また、ノースフェイスの『フライト エクスプローラータイツ』は上記に紹介した「トリムテックス Trainer TX Pants」に近いタイプのパンツです。ＯＭＭ、アドベンチャーレースなど寒い時期にハードに使用したい時でも安心して使用できます。
サロモン BONATTI TRAIL PANT
優れた耐候性と通気性、伸縮性を兼ね備えたパンツです。膝裏の小さな穴が通気性を高め蒸れを感じさせません。細身のシルエットでウエストは伸縮性がありドローコード付きなのでパンツの調整ができます。足下のから膝下までの入ったジッパー付きなので靴を履いたままの着脱が可能です。リフレクター付で夜も安心です。
出典：Salomon
オン Running Pants
ランニング中はもちろん、オフタイムや季節を問わず着用しできるデザインに工夫がされています。ウエストはドローコード付きで調整でき、膝まわりのカッティングによるベンチレーション、動きを妨げません。ポケットは両サイドジッパー付。足下から膝下までファスナー付なので靴を履いたままの着脱が可能です。
ティートンブロス Run Pant
シンプルなデザインで、９分丈になっておりスッキリしたシルエットです。膝部位の立体裁断のが特徴的です。長さの違う前後のパーツを組み合わせることにより、余分な縫製を省き、膝・股関節部分の動きを全く妨げない立体的なデザインになっています。シンプルで動きやすく、ストレスフリーのパンツです。伸縮性が大きく、ウエストは裏にドローコード付きで見ためも気になりません。ポケットは前部に２つ付いているのが特徴です。
モンベル クロスランナーパンツ
前面に防風性・透湿性に優れた素材を、背面に抜群の通気性を持つ素材を使用することで、前方からの冷たい風をブロックしつつ、効果的にウエア内の蒸れを放出します。スリムなシルエットですが、今回紹介するなかではシンプルな見た目です。両サイドと右おしりに３箇所にジッパー付きポケットがあります。パンツ裏に小銭入れポケット付です。膝とふくらはぎにリフレクターが付いており、夜も安心です。特筆すべきはコスパの高さ。高機能でありながら１万円を切る価格とはさすがモンベルです。
出典：モンベル
ティゴラ SMART ジョガートラックパンツ
ティゴラはアルペングループのプライベートブランドです。特筆すべきはそのコスパです。今回紹介する商品の半額以下で購入できる点はとても魅力的といえるでしょう。はり感のある素材で履き心地を追求したパンツで、サイドには2本ラインのテープがあり、ジャージ感覚で日常でも使えるデザインです。ポケットは両サイドにジッパー付き、右おしりに付いています。
おまけ：冬に役立つ防寒アイテム
ロングパンツと合わせて冬の寒い時期にあると役立つ防寒アイテムを紹介します。寒さに負けず、快適なアイテムを使って走り出しましょう。
帽子
ニット帽やビーニーなど耳まで覆うタイプは寒い中でもランニングに活躍します。
ネックウォーマー
首を温めることで寒さが和らぎます。ソフトのタイプは、着脱、携帯もコンパクトです。
グローブ
手先は寒い時期冷えやすい部位です。手が冷えてしまうとかじかんで使いたい時に思うように動かなくなるので、防寒対策に必須のアイテムです。また、転倒時の保護という側面もあります。
トリムテックス Trainer TX Pantsの情報はとても役に立ちました。ありがとうございます。
手足が長く、スエーデンJ.lindebergのウインターウエアを2010年位に購入したのですが、最近はウインターウエアの扱いが無かった困っていました。
日本人向けに寸法を合わせている海外メーカーが増えているのでとても助かりました。