マラソン・ランニングで走力を上げるための5つの食事知識
こんにちは！日本一周を走った旅ランナーいっちーです。 突然ですが、マラソンのために、あなたが日頃の食事で心がけていることはありますか？ ランナーのあなたは忙しい日々の合間を縫って練習や大会へ参加されていると思いますが、練…
ランニング
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マラソン大会１週間前の食事。カーボローディングで自己ベストを出す！
こんにちは！日本一周を走った旅ランナーいっちーです。 「フルマラソンで自己ベストを出すためにカーボローディングをしたい」 「カーボローディングってどうやれば上手くいくんだろう」 と思ったことはありませんか。マラソンシーズ…
旅ラン
日本一周にかかる費用のまとめ〜車・バイク・自転車・徒歩〜
こんにちは！旅ランナーいっちーです。 旅好きであれば一度は憧れる「日本一周」や「世界一周」。この世には自分が知らない世界がまだまだたくさんあります。 「日本一周、世界一周をしたい！」と思っても、 「実際いくらぐらいかかる…
トレイル
トレイルランニングシューズの選び方。【快適に走れる最適な一足を手にいれる】
こんにちは！日本一周を走った旅ランナーいっちーです。 山道などの不整地を走るスポーツ、トレイルランニング。最近ではマラソンブームや山ブームもあって徐々に浸透し、人気のスポーツになってきています。 そのトレイルランニングで…
旅ラン
引きこもりを脱出するために山口県の観光スポットを巡る１６０kmを走ってみた
こんにちは！日本一周を走った、旅ランナーいっちーです。 ２０１６年も終わりが近づいている１２月の年の瀬。 僕は、１１月に走って４７都道府県を周る「日本一周☆旅ラン」を終え実家の山口県長門市にいました。 ＜日本一周☆旅ラン…
ギア・アクセサリー
快適なRUNライフが送れる！無料ランニングアプリ９選
こんにちは！日本一周を走った旅ランナーいっちーです。 健康や趣味としてランニングがブームとなりたくさんのひとが走っている様子を見かけます。 今ではランニングに便利なグッズやアイテムがたくさんありますね。その便利なアイ…
ギア・アクセサリー
最適なランニングシューズの選び方。【あなたにピッタリの一足が見つかる！】
こんにちは、日本一周を走った旅ランナーいっちーです。 ランニングは「くつ」と「ウェア」があれば気軽にはじめられるスポーツです。そのランニングをはじめるにあたって最も大切なのがランニングシューズ。 自分の足をサポートし、ケ…
インタビュー・コラム
日本一周を走った２人で対談！走ることで見えた未来とは？
こんにちは、日本一周を走った旅ランナーいっちーです。 「もっと自由に行きたい場所に行って好きなことをしたい～」 「一度きりの人生。もっと自分の好きなこと、やりたいことをやりたい」 と思ったことはないでしょうか。 僕、旅…
ランニング
初心者が無理なくランニングを楽しんで継続するための全手法
こんにちは。日本一周を走った旅ランナーのいっちーです。 「ダイエットのためにランニングはじめたいけど何をしていいかわからない」 「健康のためそろそろ運動しなくちゃなあ。今はマラソンブームだし走ってみようかなあ」 と考えて…
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