ランニング

【実体験】サブスリー達成する為の７つの練習方法と考え方や生活

2018.03.25 旅ランナーいっちー

こんにちは！旅ランナーいっちーです。市民ランナーなら1度は憧れる、ひとつの大きな目標になるのがサブスリーです。僕もサブスリーに憧れて、達成を一つの大きな目標にしてきました。大学生時代に出会ったマラソンから、約７年が経…

2017.03.30 旅ランナーいっちー

こんにちは。日本一周を走った旅ランナーいっちーです。「LSDトレーニングって聞いたことあるけどどうやるんだろう」「LSDトレーニングでフルマラソンの記録を伸ばしたい！」と思ったことはないでしょうか。オリンピックに…

2017.03.04 旅ランナーいっちー

こんにちは！日本一周を走った旅ランナーいっちーです。マラソンのために、あなたが日頃の食事で心がけていることはありますか？練習同様に毎日食べる食事はマラソンにもとても大切です。ランナーのあなたは忙しい日々の合間を縫っ…

2017.02.20 旅ランナーいっちー

こんにちは！日本一周を走った旅ランナーいっちーです。「フルマラソンで自己ベストを出すためにカーボローディングをしたい」「カーボローディングってどうやれば上手くいくんだろう」と思ったことはありませんか。マラソンシーズ…

2017.01.19 旅ランナーいっちー

こんにちは！日本一周を走った旅ランナーいっちーです。健康や趣味としてランニングがブームとなりたくさんのひとが走っている様子を見かけます。今ではランニングに便利なグッズやアイテムがたくさんありますね。その便利なアイ…

2017.01.12 旅ランナーいっちー

こんにちは、日本一周を走った旅ランナーいっちーです。ランニングは「くつ」と「ウェア」があれば気軽にはじめられるスポーツです。そのランニングをはじめるにあたって最も大切なのがランニングシューズ。自分の足をサポートし、ケ…

2016.12.29 旅ランナーいっちー

こんにちは。日本一周を走った旅ランナーのいっちーです。「ダイエットのためにランニングはじめたいけど何をしていいかわからない」「健康のためそろそろ運動しなくちゃなあ。今はマラソンブームだし走ってみようかなあ」と考えて…