突然ですが、あなたはランニングの時にキャップ（帽子）をしていますか？ランニングはある程度の長い時間をかけて屋外で行う有酸素運動です。安全に快適に走るためにもキャップは有効です。キャップならどんなものでも良いわけではなく、…