アクティブレストは日本語で積極的休養です。アクティブレストをすることで疲労回復の効果が高まり、明日に疲れを残さないからだが手に入ります。 軽度の運動をすることで全身の血液の巡りを良くし、疲労物質を効率的に出すことができる…